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Wie kann man sich vor einer Herbst-Erkältung richtig schützen?

Wie kann man sich vor einer Herbst-Erkältung richtig schützen? - Dscs-dresden.deNach dem heissen Sommer kommt der feuchte Herbst. Die Saison für Erkaltungen beginnt oft im Oktober. In dieser Zeit haben mehrere Personen typische Symptome der Erkältung, zum Beispiel: Husten, Heiserkeit und auch Schnupfen. Eine Erkältung lässt sich zum Glück innerhalb einer Woche heilen. Dennoch mag niemand Husten haben! Wie kann man sich gut vor solchen Problemen im Herbst schützen?

Im der Herbstsaison ist die richtige Vorbeugung echt wichtig. In erster Linie ist es gut, seinen Kleidungstil an eine herrschende Temperatur anzupassen. Falls es schon kalt ist, wäre es am besten, auf leichte Übergangsjacken zu verzichten. Stattdessen kann doch einen warmen Wintermantel anziehen. Wesentlich: auch im Fall, wenn man was schnell draußen erledigen möchte, muss man eine Jacke anziehen. Darüber hinaus sollten Sie auch warme Schuhe tragen. Die Füße müssen in dieser Grippe-Saison warm gehalten werden.

Weniger Stress und mehr Schlaf! Auch so kann man einer Erkältung im Oktober vorbeugen. Vorausgesetzt, dass unser Organismus überfordert ist, d.h. im Fall, wenn wir uns in einer unangenhmen Situation befinden, sind wir gegen Erkältungen anfälliger. Das betrifft auch alle Personen, die zu wenig schlafen. Vergiss nicht – man muss mindestens 8 Stunden in jeder Nacht schlafen, um gesund zu bleiben.

Im Oktober gibt es tatsächlich zahlreiche Menschen, die erkältet sind. In der Praxis bedeutet das, dass man bei Kontakt mit anderen vorsichtig sein. Warum? Es handelt sich darum, dass die Viren durch Tröpfcheninfektion einfach übertragen werden können. Möchtest du eine Ansteckung vermeiden? Vorausgesetzt, dass ja, solltest du im Herbst große Menschenansammlungen und enge Kontakte zu schon erkrankten Bekannten vermeiden. Natürlicherweise soll man seine Hände systematsich waschen. Das Waschen der Hände ist ein effektiver Infektionsschutz.